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20/12/24
La santé mentale :
Qu'est-ce que c'est
et comment la préserver ?
Environ 20% de la population, soit 13 millions de Français, souffrent de troubles psychiques tels que la dépression et l'anxiété. Les jeunes adultes entre 18 et 25 ans sont particulièrement affectés, avec une augmentation notable des symptômes anxieux et dépressifs depuis 2020. Ces symptômes proviennent d’une mauvaise santé mentale.
La “Santé mentale” ? Quésaco ?
La santé mentale désigne la santé psychologique d’une personne, soit son bien être. Ce n’est pas quelque chose de figé, plutôt une évolution perpétuelle de notre cerveau, en recherche d’un équilibre psychique, en fonction de nos expériences ...
20/12/24
La santé mentale :
L'avenir de nos enfants est en jeu
Les jeunes adultes sont les plus touchés par les problèmes de santé mentale. Les troubles mentaux sont de plus en plus fréquents chez les personnes. Même si c’est quelque chose de difficile à percevoir, ils sont bel et bien présents dans notre société...
20/12/24
Guide pour une meilleure routine de sommeil.
Dans une société où l’on s’ennuie de moins en moins, le sommeil est pour beaucoup malheureusement considéré comme une perte de temps.Le sommeil influe pourtant énormément sur notre quotidien, qui va jusqu'à changer notre humeur et peut avoir de graves conséquences sur notre santé mentale.
Malika
Du burn out à bénévole chez POM
Du burn-out à bénévole chez Peace of Mind Témoignage de Malika, étudiante en médecine qui n’avait plus espoir en la vie. J’ai sombré dans un cercle vicieux de stress, d’auto-dévalorisation et d’isolement.
Un jour, je suis tombée sur une publication de Peace of Mind. Leur message me parlait directement. En les contactant, j’ai découvert un véritable espace de soutien. Ils m’ont mise en relation avec un professionnel de santé qui m’a écoutée sans jugement et m’a aidée à comprendre mes émotions. Mais ce qui m’a le plus aidée, c’est de pouvoir échanger avec d’autres étudiants dans la même situation. Partager nos expériences, nos peurs et nos progrès m’a permis de me sentir moins seule et plus forte.
Avec leur accompagnement, j’ai appris à réorganiser mon quotidien, à intégrer des moments de pause sans culpabilité et à retrouver un équilibre entre mes études et ma santé mentale. Peace of Mind ne m’a pas seulement aidée à traverser cette période difficile, ils m’ont donné les clés pour avancer par moi-même.
Aujourd’hui, diplômée, je suis bénévole chez Peace of Mind. J’accompagne d’autres étudiants, car je sais que trouver une oreille attentive ou simplement rencontrer des personnes qui partagent les mêmes défis peut transformer une vie.
Un jour, je suis tombée sur une publication de Peace of Mind. Leur message me parlait directement. En les contactant, j’ai découvert un véritable espace de soutien. Ils m’ont mise en relation avec un professionnel de santé qui m’a écoutée sans jugement et m’a aidée à comprendre mes émotions. Mais ce qui m’a le plus aidée, c’est de pouvoir échanger avec d’autres étudiants dans la même situation. Partager nos expériences, nos peurs et nos progrès m’a permis de me sentir moins seule et plus forte.
Avec leur accompagnement, j’ai appris à réorganiser mon quotidien, à intégrer des moments de pause sans culpabilité et à retrouver un équilibre entre mes études et ma santé mentale. Peace of Mind ne m’a pas seulement aidée à traverser cette période difficile, ils m’ont donné les clés pour avancer par moi-même.
Aujourd’hui, diplômée, je suis bénévole chez Peace of Mind. J’accompagne d’autres étudiants, car je sais que trouver une oreille attentive ou simplement rencontrer des personnes qui partagent les mêmes défis peut transformer une vie.